cos na

cholera właśnie widze że na tym forum coś jest nie tak..i i trzeba bulić za sogi

Haha bedzie hmb , dziekuje bardzo :-)) Gratulacje! Czekamy na fotki HMB, bo coś nie chce mi się wierzyć, że pójdziesz w tak mocne suple %-)

Jakie witaminy masz na myśli ? Coś czytałem o hormonach ale nie wiem do końca jak to działa

heheh sorka po***alo mi sie cos.. bylem przekonany ze jestem w dopingu wogóle forum mi sie ***ie bo mam tylko ikonke na tekst a całosć ekranu zajmuja takie buzki juz tak od jakiegos tygodnia po omacku musze wysylac odpowiedz itp Sorka jeszcze raz za bład btw odnoscie mojego pytania ?jakies rady usłysze:)

sprawdziłem przykładowe ceny tu i za oceanem. Np białko Optimum 100% Whey Protein opakowanie coś ok 2 kg kosztuje tam ok 30$ czyli ok 100 PLN. A to samo białeczko w polsce kosztuje 175 zł najmarniej! A pomyślcie sobie że dla takiego amerykanina na zwykłym stanowisku 30$ jest porównywalne do naszych 30zł albo i mniej! Taka jest niestety [...]

do plecaka coś ciezkiego i dajesz , ale oczywiscie stopniowo zwiekszaj ciezar na poczatku butelka 1,5 l z woda wystarczy ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-09-12 17:50:47

takich tematów jest tysiące na forum ... użyj wyszukiwarki albo najwyżej zrób coś własnego i wrzuć go to sie go poprawi

dyiekuje za rady zrobie jak mowicie suple odstawie i pojade na samej diecie juz lece wstawic swoja diete moze cos poprawicie ;p

a jaką polecacie? Czytaółem na forum, że ciekawszy bedzie jabłczan plus jakis stak. podrzuccie coś proszę.

Proponuje zrobić tak te 2 treningi w tyg zrobić trening obwodowy całego ciała nie ma sensu ćw tylko bica i trica Jeść zdrowo na pewnoi beda efekty może nie takie gdybyś ćwiczył regularnie ale zawsze coś. Gdybyś znalazł jeszcze jeden dzień było by super. pozdr

Jak chcesz coś z 1.3d to na początek polecę Ci np Jack3d Jeśli bez to np WF jak wyżej

dziekuje za zainteresowanie tematem, a teraz moze powiem cos o sobie jak zaczyalem cwiczyc te prawie 9 lat temu wazylem 58kg a w lapie mialem moze hmmm nie wiecej niz dziewczyna:P wiec nie jest az tak zle ze mna bylem strasznie chudy powiem tyle, a co do cykli ktore mam za soba to wielu rzeczy probowalem a zle mnie niektorzy zrozumieli nie byly to [...]

Przy takich wynikach siłowych to nie widzę innego wyjścia jak budowanie podstaw na solidnym FBW. I konkretne jedzenie. Jak ty po roku treningu siadasz czy wciągasz 40kg to coś jest mocno nie tak.

heheh a tak na serio to sobie wkręcasz lub masz zbyt obcisłe spodnielub getry kolarskie czy coś tam

równiez radze ryboze zmienic na cos innego, najlepiej by bylo brac z tauryną, ala, carbo(najwazniejsze po treningu do odbudowy glikogenu), ryboza moze teoretycznie zwiekszac zapasy atp( razem z adeniną i kreatyną jest potrzebna do syntezy), ale lepszym wyjsciem bedzie zainwestowanie w inne suplementy.

Solreaver , ręce opadają jak czytam coś takiego..... Twój kolega albo był dawno temu albo jest jakimś francuskim pieskiem!!!Po pierwsze nie ma żadnej waty szklanej , po drugie poziom treningów jest na bardzo wysokim poziomie , po trzecie trenowałem w wielu klubach ale klimat jaki panuje w bone breakers jest wyjątkowy , po czwarte NAJWAŻNIEJSZA [...]

I teraz zastanawiam sie czy warto dalej bawic sie w monohydrat, czy przejsc na cos mocniejszego A to są jakieś mocniejsze i słabsze kreatyny?

miałem oczywiście vanilię rzeczywiscie ok proteina dzięki za opinię o czeko - kupię, zwłaszcza ze to jest białko rewelacyjnej cenie i będę stosował na noc, coś czuję że równie dobrze się sprawdzi jak szumnie reklamowane proteiny typu PM

czemu w problemy? ja zawsze tak jem, to ze przed obiadem coś musze zjeść to juz wypas,z reguły jem śniadanie potem obiad i kolacje i słodkie lubie a tu juz mi sie nie chce ale zaraz wejdę na ta stronkę co podajesz.dzięki

Nie wiem czy coś zdziałasz jedną hantlą. Jeśli fundusze pozwalają to może zakup sztange i obciążenie lub zapisz się na siłownie.